Μετά από...
20 Λεπτά: Η πίεση του αίματος και οι χτύποι της καρδιάς επιστρέφουν στο κανονικό.Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται στα χέρια και στα πόδια.
8 Ώρες: Το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα επιστρέφει στο κανονικό.Οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής αρχίζουν να μειώνονται.
24 Ώρες: Το μονοξείδιο του άνθρακα εξαφανίζεται από τον οργανισμό.Οι πνεύμονες αρχίζουν να καθαρίζουν από τη βλέννα και τα υπολείμματα.
48 Ώρες: Η νικοτίνη δεν είναι πια ανιχνεύσιμη στον οργανισμό.Οι ικανότητες γεύσης και όσφρησης βελτιώνονται.
72 Ώρες: Οι βρογχικές οδοί χαλαρώνουν και η αναπνοή γίνετε πιο εύκολη.Τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού αυξάνονται.
2 με 5 Εβδομάδες: Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σε όλο το σώμα κάνοντας τη φυσική δραστηριότητα πιο εύκολη.
3 με 9 Μήνες: Τα αναπνευστικά προβλήματα όπως ο βήχας το λαχάνιασμα και το σφύριγμα,μειώνονται.Η συνολική λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται από 10% με 15%.
5 Χρόνια: Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής πέφτει στο μισό σε σχέση με ένα καπνιστή.
10 Χρόνια: Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα πέφτει στο μισό σε σχέση με ένα καπνιστή.Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής έχει πλέον φτάσει στα ίδια επίπεδα με αυτά ενός μη καπνιστή.
